Strączki nie muszą być nudne! Przygotuj kolorową zupę, potrawkę, zapiekankę albo pastę.

Ludzka natura nie jest zbyt skomplikowana – gdy pogoda dopisuje, tryskamy energią. Gdy słońca za oknem jest coraz mniej – nasze baterie powoli się wyczerpują, a codzienność staje się coraz trudniejsza. I choć złota, polska jesień jest piękna, a zima przejmuje nas swoją świąteczną magią, to bywa, że często to właśnie wtedy tracimy siłę niezbędną nam do życia. Jak na nowo się naładować?

Badanie osteoporozy

Wraz z wiekiem spada wydajność wątroby i nerek, czyli narządów odpowiedzialnych za oczyszczanie naszego organizmu. Osteoporoza, która zwiększa podatność na złamania kości, dotyka kobiety po menopauzie i mężczyzn po 70 roku życia. Jednak seniorzy w celu kontroli organizmu, nie mogą zapomnieć również o hormonach, tarczycy i płciowych, które czuwają nad spójnym działaniem narządów.

Czego nie wiemy o otyłości? Zbędne kilogramy okiem eksperta

24 października obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Otyłością, który zwykle jest dobrą okazją do przypomnienia o tym problemie. Czy jednak do końca zdajemy sobie sprawę z tego, czym otyłość tak naprawdę jest i jak sobie z nią radzić oraz jej zapobiegać? W morzu sprzecznych informacji warto wysłuchać głosu ekspertów.

Woda dla zdrowia

Ponad połowę masy ciała dorosłego człowieka stanowi woda. U niemowląt to aż 75% ich wagi. Najmniej uwodnione są kości, najbardziej zaś płuca, które w ponad 80% składają się z wody. Bez jedzenia człowiek może przetrwać nawet kilka tygodni, wykorzystując wewnętrzne zapasy organizmu, bez wody jednak nie przeżyje dłużej niż kilka dni.

Przeziębienia i zmniejszona odporność w okresie jesiennym

Dużymi krokami zbliżają się chłodne jesienne wieczory i pogorszenie aury, a co za tym idzie, wzrost zachorowań na grypę i przeziębienia. Po okresie, kiedy nasz organizm przyzwyczaił się do wysokich temperatur i system odpornościowy był nieco „uśpiony”, przyszedł czas na porę roku, w której nasz układ odpornościowy działa bardzo intensywnie. Aby nie dopuścić do rozwoju chorób i infekcji, należy wzmacniać organizm i dbać o niego szczególnie w tym okresie.

Czego jeszcze nie wiemy na temat magnezu? Cz.2

Kolejne dobrodziejstwa magnezu Lista „zasług” magnezu dla naszego zdrowia wydaje się nie mieć końca! Wykazano, że na obszarach, gdzie stwierdzano większą liczbę nowotworów, ilość magnezu w spożywanej żywności była znikoma. Możemy zatem wnioskować, że dostarczany do organizmu w odpowiednich ilościach będzie zmniejszał zapadalność na choroby nowotworowe. Dodatkowo magnez działa ochronnie podczas zatruć ołowiem, rtęcią czy innymi metalami ciężkimi, jednocześnie zmniejszając skutki, jakie wywołują w naszym organizmie zanieczyszczenia przemysłowe.


Nasze marki: